L’hiver est une période délicate pour la peau en raison de facteurs tels que le froid, l’air, l’humidité et les contrastes de température qui peuvent provoquer un dessèchement et un vieillissement prématuré de la peau s’ils ne sont pas protégés.
Par conséquent, vous pouvez bénéficier de soins supplémentaires qui doivent être appliqués pour maintenir la santé de la peau en hiver. Voici quelques conseils généraux pour prendre soin de votre peau, même pendant la période de basses températures.
1. N’utilisez pas d’eau chaude
Bien qu’il soit tentant d’augmenter la température de l’eau des douches et des lavages lorsqu’il fait froid, il est préférable de l’éviter et de toujours utiliser de l’eau tiède. L’eau chaude provoque une perte de lubrification de la peau. De plus, afin de ne pas altérer les huiles naturelles qui maintiennent l’hydratation, évitez de prendre des douches très longues ou trop fréquentes et séchez-vous toujours très bien.
2. Hydrater la peau quotidiennement
Chaque peau a des besoins différents et nécessite des produits et des fréquences d’application différents. Cependant, en règle générale, il est conseillé d’hydrater la peau quotidiennement et après chaque bain, en particulier si vous souffrez de certains types de dermatoses, comme la dermatite atopique ou le psoriasis. À cette fin, il est conseillé d’utiliser un émollient à base de lanoline et d’urée pendant les mois d’hiver.
3. Évitez les produits agressifs ou abrasifs
Certains produits, tels que les savons pour les mains, le visage et le corps, peuvent être abrasifs pour la peau ou tout simplement ne pas convenir aux peaux sensibles. Il est important de faire attention aux produits qu’il achète et de s’assurer qu’ils sont doux et testés dermatologiquement.
4. Soyez prudent avec l’exfoliation
L’exfoliation peut être agressive pour les peaux sensibles et sèches si elle est pratiquée trop souvent ou avec des produits abrasifs. Pour bien prendre soin de votre peau, il suffit de l’exfolier une fois par semaine, et toujours en douceur.
5. Faites attention à ce qui vous mangez et buvez
En plus de boire suffisamment d’eau (entre 1,5 et 2 litres répartis tout au long de la journée), il est important de faire attention à la consommation de vitamine C et d’antioxydants. De plus, l’alcool et le tabac doivent être évités.
6. Choisissez les produits selon votre type de peau
Considérez votre type de peau, les principes actifs et la texture des produits recommandés pour choisir. Si vous souffrez de sensibilités ou de problèmes de peau, il est nécessaire de consulter un dermatologue qui pourra vous recommander un traitement.
Principes actifs recommandés pour la peau
• Peaux non sensibles : Pour les peaux non sensibles, les produits contenant de la vitamine C, de l’acide rétinoïque, de l’acide glycolique et des hydroxyacides sont avant tout recommandés.
• Peaux sensibles : les peaux sensibles intolérantes à certaines substances nécessitent des produits riches en substances apaisantes, vasoconstrictrices et décongestionnantes comme le dexpanthénol, l’alfabisabolol rusco ou l’acide glycyrrhétique. Il faut éviter Les produits contenant de l’alcool, des conservateurs ou des parfums.
Texture des produits pour la peau
• Fluide : Textures fluides, plus légères, conviennent aux peaux mixtes ou grasses avec une plus grande teneur liquide. Ils sont souvent utilisés dans les crèmes hydratantes de jour pour le visage.
• Crème : Les crèmes, riches en lipides, conviennent aux peaux sèches grâce à leur consistance épaisse.
• Émulsion : Émulsions poids moyen adaptées à tous les types de peau, ni trop légères ni trop lourdes.
7. Protéger les lèvres
La peau des lèvres est susceptible de se fissurer à basse température. Dans ces cas, on vous propose les recommandations suivantes:
•Protéger les lèvres avec un baume et les recouvrir d’un foulard
•Évitez de vous lécher les lèvres , car cela les dessèche encore plus
•Restez hydraté en buvant suffisamment d’eau
•Si l’environnement de la maison est sec, utilisez un humidificateur
•Respirez par le nez et non par la bouche
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